01-17-2013, 01:53 PM
Интервью шеф-редактора журнала "ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР" по Республике Беларусь Михаила Плоткина с лучшей спортсменкой Белорусской федерации модельного фитнесса и культуризма 2012 года Валентиной Козловской.
Культуризм – замечательный способ держать себя в форме.
Сегодня в гостях у портала «Железный Мир» известная белорусская спортсменка Валентина Козловская. Валентина является бронзовым призером чемпионата Мира среди профессионалов WFF-WBBF «Олимпия Янтарный Приз-2012», чемпионка Мира 2012, абсолютная чемпионка Европы 2011-2012, абсолютная чемпионка международного турнира « Янтарный Приз 2012», победительница Гран-при Мира 2011, профессионал WFF-WBBF c 2010 г., «Спортсмен года WFF-WFBB BELARUS» 2010-2012, судья международной категории WFF. неоднократная чемпионка РБ, мастер спорта РБ(1999г., бодифитнес).Закончила тренерский факультет Университета физической культуры, работает персональным тренером и инструктором групповых программ фитнес-центра «Олимпия». Является Генеральным секретарем Белорусской федерации модельного фитнеса и культуризма. Награждена «Почетными дипломами» WFF-WBBF.
Железный Мир: Валентина, расскажи, как, когда и почему ты пришла в тренажерный
зал? И как пришло решение выступать в соревнованиях?
Валентина Козловская: В далеком 1993 году я пришла с подругой в атлетический клуб «Антей», которым тогда руководил мой будущий супруг Курильчик Владимир Николаевич. Подруга там работала инструктором по аэробике, я иногда ее подменяла и понемногу приобщалась к «железному миру». А так как я с детства танцевала в народном коллективе и что такое тренировки, репетиции, нагрузки знала не понаслышке, то и тренировалась я очень серьезно. Заметив мою заинтересованность, Владимир Николаевич и предложил мне подготовиться и выступить на соревнованиях. Кстати, у него всегда выступало немало спортсменов на соревнованиях различного ранга. Один из наиболее титулованных - трех-кратный чемпион Европы Андрей Криксин. Поначалу, конечно, восприняла эту идею не с радостью. Ведь есть устойчивое мнение – мышцы, потеря женственности и т.д. Но мои опасения были напрасными, если тренер специалист - все будет хорошо. Первый старт и первая победа (для меня довольно неожиданная) состоялись на чемпионате РБ в 1994 году, в этом же году участие в крупном международном турнире по культуризму среди женщин «Московские Звезды» и первое большое интервью в московской газете «Мегаполис – Экспресс». Сейчас я жизни без культуризма и фитнесса себе не представляю. И очень благодарна судьбе, ведь приняв предложение тренера я не только круто изменила свою жизнь, но и встретила любимого мужчину.
ЖМ:. Считаешь ли ты удачным для себя прошедший 2012год?
ВК: Прошедший год считаю для себя и всей федерации очень продуктивным и результативным. Во-первых, об этом говорят все завоеванные мною титулы. Во-вторых, так как я являюсь, одним из руководителей Белорусской федерации модельного фитнесса и культуризма, безусловно горжусь победами наших белорусских спортсменов на международных соревнованиях WFF-WBBF, а также проделанной работой по организации и проведению соревнований, в том числе и международного уровня (чемпионат Европы по фитнессу и культуризму, «Bobruisk Model Fitness», «Славянский Кубок») у нас в стране.
А самым главным своим достижением, считаю свой соревновательный стаж – 18 лет. Все эти годы выходя на сцену, я пропагандирую фитнесс и культуризм, как уникальную формулу вечной молодости и красоты для всех женщин у нас в стране и за рубежом.
ЖМ: Каким ты видишь для себя следующий соревновательный год? О чем
мечтаешь?
ВК: С 2013 г. планирую выступать только на профессиональных турнирах и чемпионатах.
Давно не мечтаю, так как прагматично смотрю на жизнь. Главное трудиться, верить в себя
и не останавливаться на достигнутом.
ЖМ: Валентина, как строится твой предсоревновательный цикл тренировок и режим питания.
ВК: Всю программу тренировок и питания расписывает мой муж, у него большой опыт и я ему полностью во всем доверяю. Хотя, если что-то, меня не устраивает, мы это обсуждаем и корректируем. Ноги у меня всегда были более развиты и выносливы, чем верхняя часть тела, так как я долгое время танцевала. Даже и сейчас эта выносливость мешает в достижении качества мышц ног. Ведь я веду групповые программы каждый день и в момент соревновательного сезона. Тренировка мышц спины, дельт и рук строится на базовых упражнениях в 4 - 5 подходах по 10 – 15 повторений. Питание обычное – рис, грудки, яйца, овощи. Из спортивного питания протеин, аминокислоты, ВССА, глютамин, л – карнитин. Мы строим тренинг на эстетику тела, мышцы – это, конечно же, правила игры, но не хочется превращаться в монстра. И я думаю, что мой соревновательный вид – доказательство того, что мы все делаем правильно. Большое внимание уделяю произвольной программе, в большинстве своем делаем все сами, но можем обратиться и к хореографам. Ведь произвольная программа раскрывает внутренний мир спортсмена, и, в первую очередь, она для зрителей, для популяризации культуризма, как зрелищного вида спорта.
ЖМ: Не мешают ли тренировки и соревнования семейной жизни? Не ворчит ли
супруг?
ВК: Мы вместе уже долгие годы, а потому тренировки и соревнования наш естественный образ жизни. Мы находимся рядом 24 часа в сутки и ценим каждую секунду проведенную вместе. Наверное, поэтому у нас все получается.
ЖМ: Валентина, твое свободное время, твои увлечения.
ВК: Так сложилось, что жизнь это спорт, а спорт это жизнь. Поэтому свободного времени нет, да я и не понимаю понятия свободного времени – от чего? А пристрастия – очень люблю животных, с нами в квартире живут две любимицы: кошки Чара и Моника. Моника к нам маленьким котенком сама пришла на крыльцо клуба, так и стала членом нашей семьи. А на даче у нас очень дружно живут целых пять кошек и две собачки. Еще из пристрастий - дизайн: ремонт и интерьер квартиры, дизайн мебели, проектировка частного дома - все по моим личным разработкам и идеям. Все дипломы, афиши, рекламную атрибутику соревнований я разрабатываю также сама. Поэтому у нас ничего не повторяется и не носит штампов. Все должно иметь свой стиль.
ЖМ: Валентина, если не секрет, что побудило, так сказать сменить «прописку», то есть федерацию.
ВК: Это, конечно же, вопрос больной. Хотя, он назревал давно, и решение было принято нелегко. Здесь есть и личное отношение, и положение дел в белорусском культуризме вообще. Но, об этом лучше спросить у мужа. Он лучше меня знает историю белорусского культуризма изнутри. Единственное, что могу сказать, жалею, что не сделали это раньше. Но, видно на все есть свое время. И то, что сейчас идет интенсивное движение белорусских спортсменов и тренеров в нашу федерацию, показывает, что не только у нас наболело.
ЖМ: Валентина, не устала ли ты выступать? 18 лет выступлений – немалый срок.
ВК: Я получаю большое удовольствие от соревнований, хотя подготовка, это очень тяжелый процесс, но оно того стоит. Любые соревнования, это в первую очередь море позитива, адреналина, новые встречи, страны, впечатления. Это постоянное самообразование и самосовершенствование. Это моя жизнь. Не понимаю тех спортсменов, которые один-два раза выступили и на этом все. Особенно это касается девушек. Ведь помимо титулов и наград, это замечательный способ держать себя в форме. .Сначала ты работаешь над телом, а потом тело работает на тебя.
ЖМ: Удачных тебе выступлений!!!
![[Image: d6af9af5c8dd.jpg]](http://s020.radikal.ru/i703/1301/80/d6af9af5c8dd.jpg)
![[Image: 9f103e458896.jpg]](http://i053.radikal.ru/1301/29/9f103e458896.jpg)
![[Image: efb535798686.jpg]](http://s001.radikal.ru/i196/1301/b7/efb535798686.jpg)
Культуризм – замечательный способ держать себя в форме.
Сегодня в гостях у портала «Железный Мир» известная белорусская спортсменка Валентина Козловская. Валентина является бронзовым призером чемпионата Мира среди профессионалов WFF-WBBF «Олимпия Янтарный Приз-2012», чемпионка Мира 2012, абсолютная чемпионка Европы 2011-2012, абсолютная чемпионка международного турнира « Янтарный Приз 2012», победительница Гран-при Мира 2011, профессионал WFF-WBBF c 2010 г., «Спортсмен года WFF-WFBB BELARUS» 2010-2012, судья международной категории WFF. неоднократная чемпионка РБ, мастер спорта РБ(1999г., бодифитнес).Закончила тренерский факультет Университета физической культуры, работает персональным тренером и инструктором групповых программ фитнес-центра «Олимпия». Является Генеральным секретарем Белорусской федерации модельного фитнеса и культуризма. Награждена «Почетными дипломами» WFF-WBBF.
Железный Мир: Валентина, расскажи, как, когда и почему ты пришла в тренажерный
зал? И как пришло решение выступать в соревнованиях?
Валентина Козловская: В далеком 1993 году я пришла с подругой в атлетический клуб «Антей», которым тогда руководил мой будущий супруг Курильчик Владимир Николаевич. Подруга там работала инструктором по аэробике, я иногда ее подменяла и понемногу приобщалась к «железному миру». А так как я с детства танцевала в народном коллективе и что такое тренировки, репетиции, нагрузки знала не понаслышке, то и тренировалась я очень серьезно. Заметив мою заинтересованность, Владимир Николаевич и предложил мне подготовиться и выступить на соревнованиях. Кстати, у него всегда выступало немало спортсменов на соревнованиях различного ранга. Один из наиболее титулованных - трех-кратный чемпион Европы Андрей Криксин. Поначалу, конечно, восприняла эту идею не с радостью. Ведь есть устойчивое мнение – мышцы, потеря женственности и т.д. Но мои опасения были напрасными, если тренер специалист - все будет хорошо. Первый старт и первая победа (для меня довольно неожиданная) состоялись на чемпионате РБ в 1994 году, в этом же году участие в крупном международном турнире по культуризму среди женщин «Московские Звезды» и первое большое интервью в московской газете «Мегаполис – Экспресс». Сейчас я жизни без культуризма и фитнесса себе не представляю. И очень благодарна судьбе, ведь приняв предложение тренера я не только круто изменила свою жизнь, но и встретила любимого мужчину.
ЖМ:. Считаешь ли ты удачным для себя прошедший 2012год?
ВК: Прошедший год считаю для себя и всей федерации очень продуктивным и результативным. Во-первых, об этом говорят все завоеванные мною титулы. Во-вторых, так как я являюсь, одним из руководителей Белорусской федерации модельного фитнесса и культуризма, безусловно горжусь победами наших белорусских спортсменов на международных соревнованиях WFF-WBBF, а также проделанной работой по организации и проведению соревнований, в том числе и международного уровня (чемпионат Европы по фитнессу и культуризму, «Bobruisk Model Fitness», «Славянский Кубок») у нас в стране.
А самым главным своим достижением, считаю свой соревновательный стаж – 18 лет. Все эти годы выходя на сцену, я пропагандирую фитнесс и культуризм, как уникальную формулу вечной молодости и красоты для всех женщин у нас в стране и за рубежом.
ЖМ: Каким ты видишь для себя следующий соревновательный год? О чем
мечтаешь?
ВК: С 2013 г. планирую выступать только на профессиональных турнирах и чемпионатах.
Давно не мечтаю, так как прагматично смотрю на жизнь. Главное трудиться, верить в себя
и не останавливаться на достигнутом.
ЖМ: Валентина, как строится твой предсоревновательный цикл тренировок и режим питания.
ВК: Всю программу тренировок и питания расписывает мой муж, у него большой опыт и я ему полностью во всем доверяю. Хотя, если что-то, меня не устраивает, мы это обсуждаем и корректируем. Ноги у меня всегда были более развиты и выносливы, чем верхняя часть тела, так как я долгое время танцевала. Даже и сейчас эта выносливость мешает в достижении качества мышц ног. Ведь я веду групповые программы каждый день и в момент соревновательного сезона. Тренировка мышц спины, дельт и рук строится на базовых упражнениях в 4 - 5 подходах по 10 – 15 повторений. Питание обычное – рис, грудки, яйца, овощи. Из спортивного питания протеин, аминокислоты, ВССА, глютамин, л – карнитин. Мы строим тренинг на эстетику тела, мышцы – это, конечно же, правила игры, но не хочется превращаться в монстра. И я думаю, что мой соревновательный вид – доказательство того, что мы все делаем правильно. Большое внимание уделяю произвольной программе, в большинстве своем делаем все сами, но можем обратиться и к хореографам. Ведь произвольная программа раскрывает внутренний мир спортсмена, и, в первую очередь, она для зрителей, для популяризации культуризма, как зрелищного вида спорта.
ЖМ: Не мешают ли тренировки и соревнования семейной жизни? Не ворчит ли
супруг?
ВК: Мы вместе уже долгие годы, а потому тренировки и соревнования наш естественный образ жизни. Мы находимся рядом 24 часа в сутки и ценим каждую секунду проведенную вместе. Наверное, поэтому у нас все получается.
ЖМ: Валентина, твое свободное время, твои увлечения.
ВК: Так сложилось, что жизнь это спорт, а спорт это жизнь. Поэтому свободного времени нет, да я и не понимаю понятия свободного времени – от чего? А пристрастия – очень люблю животных, с нами в квартире живут две любимицы: кошки Чара и Моника. Моника к нам маленьким котенком сама пришла на крыльцо клуба, так и стала членом нашей семьи. А на даче у нас очень дружно живут целых пять кошек и две собачки. Еще из пристрастий - дизайн: ремонт и интерьер квартиры, дизайн мебели, проектировка частного дома - все по моим личным разработкам и идеям. Все дипломы, афиши, рекламную атрибутику соревнований я разрабатываю также сама. Поэтому у нас ничего не повторяется и не носит штампов. Все должно иметь свой стиль.
ЖМ: Валентина, если не секрет, что побудило, так сказать сменить «прописку», то есть федерацию.
ВК: Это, конечно же, вопрос больной. Хотя, он назревал давно, и решение было принято нелегко. Здесь есть и личное отношение, и положение дел в белорусском культуризме вообще. Но, об этом лучше спросить у мужа. Он лучше меня знает историю белорусского культуризма изнутри. Единственное, что могу сказать, жалею, что не сделали это раньше. Но, видно на все есть свое время. И то, что сейчас идет интенсивное движение белорусских спортсменов и тренеров в нашу федерацию, показывает, что не только у нас наболело.
ЖМ: Валентина, не устала ли ты выступать? 18 лет выступлений – немалый срок.
ВК: Я получаю большое удовольствие от соревнований, хотя подготовка, это очень тяжелый процесс, но оно того стоит. Любые соревнования, это в первую очередь море позитива, адреналина, новые встречи, страны, впечатления. Это постоянное самообразование и самосовершенствование. Это моя жизнь. Не понимаю тех спортсменов, которые один-два раза выступили и на этом все. Особенно это касается девушек. Ведь помимо титулов и наград, это замечательный способ держать себя в форме. .Сначала ты работаешь над телом, а потом тело работает на тебя.
ЖМ: Удачных тебе выступлений!!!