Su ALEKSANDRU NEVSKIU (Maskva)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Hollywood Film Star, Producer, bodybuilder ALEKSANDR NEVSKY
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
At the Cigar Party
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
International President EDMUNDAS DAUBARAS
Representing the Beauty World Champion OKSANA
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
International President EDMUNDAS DAUBARAS
Secretary General WFF-WBBF ANDREJ BASOV
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Secretary General WFF-WBBF ANDREJ BASOV
A famous Bodybuilding Organizer MICHAIL DJAKONOV
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
International President EDMUNDAS DAUBARAS
Secretary General WFF-WBBF ANDREJ BASOV
A famous Bodybuilding Organizer MICHAIL DJAKONOV
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Hollywood Film Star, Producer, bodybuilder ALEKSANDR NEVSKY
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
International President EDMUNDAS DAUBARAS
Secretary General WFF-WBBF ANDREJ BASOV
A famous Bodybuilding Organizer MICHAIL DJAKONOV
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Hollywood Film Star, Producer, bodybuilder ALEKSANDR NEVSKY
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Secretary General WFF-WBBF ANDREJ BASOV
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
At the Cigar Party
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Hollywood Film Star, Producer, bodybuilder ALEKSANDR NEVSKY
A famous Bodybuilding Organizer MICHAIL DJAKONOV
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Secretary General WFF-WBBF ANDREJ BASOV and his wife OLGA
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Secretary General WFF-WBBF ANDREJ BASOV and his wife OLGA
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[WFF-WBBF secretary service]

WFF-WBBF RENGINIUOSE DALYVAUS PROFESIONALŪS JAV KULTŪRISTAI
Šiandien Pasaulinės WFF-WBBF federacijos prezidentas EDMUNDAS DAUBARAS išvyksta iš Maskvos į Lietuvą.
Nėra abejonių dėl garsių pasaulio JAV kultūristų dalyvavimo šio rudens WFF-WBBF renginiuose Slovakijoje. Konkrečius vardus paviešinsime rugsėjo mėnesio tarptautinėse spaudos konferencijose.
Vakar garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

[E.Sendriene.LT]

WFF-WBBF RENGINIUOSE DALYVAUS PROFESIONALŪS JAV KULTŪRISTAI
Šiandien Pasaulinės WFF-WBBF federacijos prezidentas EDMUNDAS DAUBARAS išvyksta iš Maskvos į Lietuvą.
Nėra abejonių dėl garsių pasaulio JAV kultūristų dalyvavimo šio rudens WFF-WBBF renginiuose Slovakijoje. Konkrečius vardus paviešinsime rugsėjo mėnesio tarptautinėse spaudos konferencijose.
Vakar garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
International President EDMUNDAS DAUBARAS
Head Organizing Committee 2010 WFF-WBBF International Events in Slovakia STEFAN HRCKA
Hollywood Film Star, Producer, bodybuilder ALEKSANDR NEVSKY
Secretary General WFF-WBBF ANDREJ BASOV
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

[quote="E.Sendriene.LT"][b]PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
Hollywood Film Star, Producer, bodybuilder ALEKSANDR NEVSKY
(June 29, 2010, Moscow, Russia)

[E.Sendriene.LT]

PUMPING IRON – 2 (2010 „Universe“)

Šį vakarą garsiame Maskvos „Kosmos“ kino teatre buvo pristatytas naujas Holivudo projektas. Projektą pristatė žinomas Holivudo kino aktorius ir režisierius, garsus kultūristas ALEKSANDRAS NEVSKIS. Darbo pavadinimas – „PUMPUOK GELEŽĮ“ (PUMPING IRON – 2, 2010 „Universe“). Pagal dabartinį planą projekte dalyvaus tie patys žmonės, kaip ir „PUMPING IRON – 1“ su ARNOLDU ŠVARCENEGERIU. Projekto vykdymo vieta: JAV, Rusija, Slovakija ir Indija. Pagrindinis veiksmas vyks Slovakijos kalnų Brusno Kupele kurorte kartus su 2010 metų WFF-WBBF pasaulio čempionatu bei tarptautinius „Universe“ turnyru.

FOTO
ARNOLD SCHWARCENEGGER,
ALEKSANDR NEVSKY

[Gintas]

dekojiu uz dvd diska,filma perziurejiau :wink: mergynos grazios filme vaidina 8)

[WFF-WBBF secretary service]

Tęsiasi Aleksandro Nevskio tema. Štai paskutinė publikacija:

Голливудский фитнес с Александром Невским [видео]
http://www.kp.ru/daily/24553/729820/
В гостях у Александра Невского известный специалист по спортивному питанию вице-президент Европейского отделения Всемирной федерации фитнеса и бодибилдинга Михаил Дьяконов

Здравствуйте, друзья, я - Александр Невский!
После отпуска мне так приятно снова вернуться сюда, на kp.ru и продолжить наши уроки бодибилдинга, фитнеса и здорового образа жизни. Сегодня у меня в гостях мой друг, Михаил Дьяконов вице-президент Европейского отделения Всемирной федерации фитнеса и бодибилдинга. Мы с Мишей знакомы уже 15 лет. И уже в те далекие времена Миша был и известным спортсменом, и известным специалистом в области спортивного питания и тренинга. Я знаю, ты консультировал многих известных спортсменов, включая звезд всего мирового бодибилдинга, которые приезжали на твои турниры. Поэтому я не могу не расспросить тебя о секретах спортивного питания. Сейчас у всех практически закончился отпуск. В отпусках люди, мало связанные с бодибилдингом и здоровым образом жизни, десерты употребляли чаще, чем раз в неделю. Поэтому давай дадим людям, которые прибавили в весе, какие-то советы от тебя, как от гуру фитнеса. Расскажи немного про сжигатели жира. Что это за препараты, как их принимать?Самый известный в России, да и во всем мире, сжигатель – это L-карнитин. Я уверен, многие слышали о нем. Он помогает организму утилизировать жиры. За счет чего это достигается? За счет связки с какой-то аэробной нагрузкой - бег, велосипед, плавание. То есть, необходимо дополнительное поступление кислорода в организм и, конечно же, ускорение обмена веществ, для чего жиросжигатели так или иначе предназначены.

- L-карнитин можно приобрести в обычных спортивных магазинах?
- Да. В принципе там есть выбор сжигателей жира. Но L-карнитин это наиболее доступный, наиболее, раскрученный и известный продукт. При этом он очень действенный.
- Мы знаем, что перед тем, как начать тренировки, нужно проконсультироваться у врача. Наверное, перед тем как принимать спортивное питание, имеет ли смысл поговорить с врачом на предмет противопоказаний?
- Безусловно, если у вас есть какие-то сомнения, лучше проконсультироваться у врача. В принципе, L-карнитин – это препарат, от которого нет побочных эффектов. Это абсолютно натуральный продукт. Он не имеет каких-то явных противопоказаний. Единственное, что надо помнить, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, к примеру, вы не должны принимать препарат на пустой желудок.
- Вот смотри, человек вернулся из отпуска, он хочет сбросить 5 килограмм лишнего веса. Наверное нужно не просто принимать сжигатели жира. Необходимо раза три в неделю ходить в тренажерный зал, работать на беговой дорожке, на велотренажере или на эллипсе, качать пресс, делать какие-то простейшие упражнения. Кстати, как нужно принимать L-карнитин. Перед тренировкой? После? В каких количествах?
- Смотря для каких целей вы его принимаете. Тут надо понимать, что спорт и оздоровительная физкультура это не совсем одно и то же. Что касается спорта, то там совершенно дозировки, значительно выше. Но для большинства наших читателей достаточно принимать порядка 1000 миллиграмм – это, как правило, две капсулы перед тренировкой, буквально за 15-20 минут до начала.
- И если говорить про режим питания. Понятно, что должно быть меньше десертов и меньше мучного. Но что ты еще посоветуешь? Может быть, раздельное питание, может быть, четыре раза в день, маленькими порциями? Я правильно формулирую?
- Дам несколько простых советов. Конечно, дробное питание со всех сторон предпочтительнее. Это связано с очень многими факторами. К примеру, таким образом, в организме меньше накапливается меньше жировых отложений. Во-вторых, никогда не принимайте пищу перед телевизором. Иногда нам кажется, а что мы такого съели? Но перед тем же телевизором мы едим, не контролируя себя. И, наконец, основной прием пищи должен происходить в первой половине дня.
Каждый человек может привести себя в форму достаточно быстро. Для этого достаточно поверить в себя. Тренируйтесь, побольше двигайтесь и соблюдайте элементарные рекомендации по режиму питания. А в следующем выпуске моего блога мы поговорим о другой стороне правильного питания: о том, как набрать мышечную массу.
До встречи!

[International Secretary]

Tęsiasi Aleksandro Nevskio tema. Štai paskutinė publikacija:

Голливудский фитнес с Александром Невским [видео]
http://www.kp.ru/daily/24553/729820/
В гостях у Александра Невского известный специалист по спортивному питанию вице-президент Европейского отделения Всемирной федерации фитнеса и бодибилдинга Михаил Дьяконов

Здравствуйте, друзья, я - Александр Невский!
После отпуска мне так приятно снова вернуться сюда, на kp.ru и продолжить наши уроки бодибилдинга, фитнеса и здорового образа жизни. Сегодня у меня в гостях мой друг, Михаил Дьяконов вице-президент Европейского отделения Всемирной федерации фитнеса и бодибилдинга. Мы с Мишей знакомы уже 15 лет. И уже в те далекие времена Миша был и известным спортсменом, и известным специалистом в области спортивного питания и тренинга. Я знаю, ты консультировал многих известных спортсменов, включая звезд всего мирового бодибилдинга, которые приезжали на твои турниры. Поэтому я не могу не расспросить тебя о секретах спортивного питания. Сейчас у всех практически закончился отпуск. В отпусках люди, мало связанные с бодибилдингом и здоровым образом жизни, десерты употребляли чаще, чем раз в неделю. Поэтому давай дадим людям, которые прибавили в весе, какие-то советы от тебя, как от гуру фитнеса. Расскажи немного про сжигатели жира. Что это за препараты, как их принимать?Самый известный в России, да и во всем мире, сжигатель – это L-карнитин. Я уверен, многие слышали о нем. Он помогает организму утилизировать жиры. За счет чего это достигается? За счет связки с какой-то аэробной нагрузкой - бег, велосипед, плавание. То есть, необходимо дополнительное поступление кислорода в организм и, конечно же, ускорение обмена веществ, для чего жиросжигатели так или иначе предназначены.

- L-карнитин можно приобрести в обычных спортивных магазинах?
- Да. В принципе там есть выбор сжигателей жира. Но L-карнитин это наиболее доступный, наиболее, раскрученный и известный продукт. При этом он очень действенный.
- Мы знаем, что перед тем, как начать тренировки, нужно проконсультироваться у врача. Наверное, перед тем как принимать спортивное питание, имеет ли смысл поговорить с врачом на предмет противопоказаний?
- Безусловно, если у вас есть какие-то сомнения, лучше проконсультироваться у врача. В принципе, L-карнитин – это препарат, от которого нет побочных эффектов. Это абсолютно натуральный продукт. Он не имеет каких-то явных противопоказаний. Единственное, что надо помнить, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастрит, к примеру, вы не должны принимать препарат на пустой желудок.
- Вот смотри, человек вернулся из отпуска, он хочет сбросить 5 килограмм лишнего веса. Наверное нужно не просто принимать сжигатели жира. Необходимо раза три в неделю ходить в тренажерный зал, работать на беговой дорожке, на велотренажере или на эллипсе, качать пресс, делать какие-то простейшие упражнения. Кстати, как нужно принимать L-карнитин. Перед тренировкой? После? В каких количествах?
- Смотря для каких целей вы его принимаете. Тут надо понимать, что спорт и оздоровительная физкультура это не совсем одно и то же. Что касается спорта, то там совершенно дозировки, значительно выше. Но для большинства наших читателей достаточно принимать порядка 1000 миллиграмм – это, как правило, две капсулы перед тренировкой, буквально за 15-20 минут до начала.
- И если говорить про режим питания. Понятно, что должно быть меньше десертов и меньше мучного. Но что ты еще посоветуешь? Может быть, раздельное питание, может быть, четыре раза в день, маленькими порциями? Я правильно формулирую?
- Дам несколько простых советов. Конечно, дробное питание со всех сторон предпочтительнее. Это связано с очень многими факторами. К примеру, таким образом, в организме меньше накапливается меньше жировых отложений. Во-вторых, никогда не принимайте пищу перед телевизором. Иногда нам кажется, а что мы такого съели? Но перед тем же телевизором мы едим, не контролируя себя. И, наконец, основной прием пищи должен происходить в первой половине дня.
Каждый человек может привести себя в форму достаточно быстро. Для этого достаточно поверить в себя. Тренируйтесь, побольше двигайтесь и соблюдайте элементарные рекомендации по режиму питания. А в следующем выпуске моего блога мы поговорим о другой стороне правильного питания: о том, как набрать мышечную массу.
До встречи!

FOTO
Александр Невский вместе с чемпионом Европы Андреем Басовым и президентом Всемирной федерации фитнеса и бодибилдинга Эдмундасом Даубарасом (слева).

[WFF-WBBF secretary service]

ПОЧЕМУ ВСЕ БОЯТСЯ НЕВСКОГО?
(почти официальное заявление)

Уважаемые друзья (включая себя именующих «быками», «кабанами» и «индейцами»),
Мы понимаем, что поголовно у всех Вас не состоялась жизнь, да и видными Личностями Вы не стали ( всего лишь, как сами везде представляетесь, «быками», «кабанами» и «индейцами»), поэтому вас приводит в бешенство другими людьми долголетним кропотливым трудом достигнутые результаты. Неужели Вы думаете, что в принципе допустим диалог «быка» и высокопоставленного лица международной федерации или ВИП персоны? Об этом в последнее время Вам доступно объяснял не раз президент ВФФ-ВББФ Европы ГИНТАРАС МАРТИНКЕНАС, и, опять, «бык» навсегда останется «быком», поэтому у него развитость некоторых жизненно важных органов хромает… к сожалению, раз он за честь счёл себя назвать так по «людски» животным.
Речь не о том, а о силе, а «сила наша в правде» (цитирую нами уважаемого Богрова). Как бы вы все не старались (да и наши «иуды» Вам в придачу, а они существуют с незапамятных времён), сегодня правда за нами (и уважаемым АЛЕКСАНДРОМ НЕВСКИМ, который пропаганде спорта и здорового образа жизни уже сделал столько, о чём каждый из нас только мечтать может: книги, публикации, кино, шоу и – соревнования). Нашу правду, официальную, а не те сплетни, которые Вы разносите, мы готовы отстаивать в суде, а не бессмысленно спорить с вами на форумах, которые читают 20-300 человек. На это жаль и времени, и энергии, и это бессмысленно. Не объём бицепса решает победителя соревнований ( почему уважаемый ВОЛОДЯ ДУБИНИН в 1974 году проиграл ПРАНАСУ МУРАУСКАСУ и ОЛЕВУ АННУСУ? Кстати, после этих соревнований В.ДУБИНИНА в спорте вообще не было до 1986 года, пока он не приехал к Э.ДАУБАРАСУ на «Янтарный приз» и как раз тогда дальше многие важнейшие шаги спорта совместно планировались в гостях у Э.ДАУБАРАСА дома, чему есть свидетели). Уровень и значимость федерации тоже не эти критерии определяют, скорее юридические, так же крайне важны в нормально признанном на официальном уровне спорте другие критерии, мы ими и руководствуемся. Культуризм в тотальном тупике, спортсмены умирают как мухи. ИФББ – не федерация, а фирма, признать её официально отказался МОК, Всемирный игры с треском «выкинули», да и сама она распалась на 2 части. О других международных «федерациях» вообще атас! Мы говорим открыто, это Вам не нравится, но это факт! Наша цель – вернуть культуризму нормальный облик, признание, сделать его официальным видом спорта. Мы будем отдавая все свои усилия идти этим путём, несмотря на Ваши оскорбления. Извините, но мы уверены, что победа будет за нами ибо мы и юридически, и морально правы и делаем это от чистого сердца, и, не сомневайтесь, и для Вас тоже! А АЛЕКСАНДР НЕВСКИЙ в этом процессе играет не последнюю роль.

[E_Sendriene_WFF]

Viršelio variantas:

[edita_wff]

ALEKSANDRAS NEVSKIS stato kino filmą apie savo pergalę WFF-WBBF varžybose:

Александр Невский снимает фильм «Мистер Вселенная» | Новости | Русская Служба "Голоса Америки"
www.voanews.com

Александр Невский снимает фильм «Мистер Вселенная»

Актер, продюсер и культурист Александр Невский объявил о начале съемок фильма «Мистер Вселенная». Это римейк документальной ленты 1977 года «Качай железо», давшей старт международной моде на бодибилдинг и карьере Арнольда Шварценеггера. Как сообщили ряд изданий, в конце октября Невский завоевал титул Universe на 60-м чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей, проходившем по версии Всемирной федерации бодибилдинга и фитнеса (WBBF) в Брусно Купеле (Словакия). С Александром Невским, выбравшим своей московской резиденцией отель Ritz Carlton, побеседовал по телефону нью-йоркский корреспондент «Голоса Америки» Олег Сулькин.
Олег Сулькин: Почему ты решил снимать римейк «Качай железо»?
Александр Невский: Друзья отговаривали меня ехать на чемпионат в Словакию. И я себя почувствовал себя как Рокки Бальбоа в последнем фильме Сильвестра Сталлоне. Он хочет вернуться в бокс, а ему говорят: не ходи, а то побьют. Я решил - раз я еду на чемпионат, раз я решил исполнить мечту всей жизни, то надо снять об этом кино. В 1993 году документальный фильм «Цель – Вселенная» сделал меня известным в России. Заслуга «Качай железо» в том, что чемпионаты по бодибилдингу показаны не как цирк или зверинец, а как своего рода искусство, спорт высшей пробы. Мне тоже хочется сделать достойное кино.
О.С.: Где будут проходить съемки?
А.Н.: Мы снимали на чемпионате в Словакии, будем снимать и в России, и в Америке. Фильм выйдет на английском языке. Мне важно, чтобы молодые люди в разных странах почувствовали вкус к бодибилдингу, поняли, что это спорт не для перекачанных экстремалов, а для гармоничных людей.
О.С.: Если не ошибаюсь, ты не собирался выступать на чемпионате...
А.Н.: В июне на московскую премьеру моего нового фильма «Убийство в Лас-Вегасе», в январе выходящего в США под названием «Magic Man», пришло много моих друзей. Среди них - президент Всемирной федерации бодибилдинга и фитнеса (WBBF) Эдмундас Даубарас, легендарный человек, выводивший культуризм из подполья в Советском Союзе. На премьере он меня официально пригласил на чемпионат в Словакию.
О.С.: У тебя не возникло сомнений?
А.Н.: Ты имеешь в виду мой возраст? Да, 17 июля мне исполнилось 39 лет. В тот день я находился на волшебном гавайском острове Мауи. Мне как будто кто-то в ухо нашептал, что делать дальше. Я понял, что должен обязательно выступить. Я начал заниматься бодибилдингом в 1986 году. Благодаря этому, стал известен в 90-е годы в России, где активно пропагандировал и пропагандирую этот вид спорта.
О.С.: И в Голливуд ты прорвался...
А.Н.: Несколько позже и не благодаря бодибилдингу. В 80-90-е годы российские атлеты не участвовали в конкурсах «Мистер Вселенная», так что пройти маршрутом Шварценеггера мне не удалось. Он сначала получил титул «Мистер Вселенная», а потом покорил Голливуд. Но заноза у меня осталась, и я решил: либо сейчас, либо никогда. Меня поддержали моя мама и потрясающая девушка, Оксана Сидоренко, которая находится теперь со мной рядом.
Я познакомился с Оксаной, чемпионкой мира по бальным танцам, на телеконкурсе «Танцы со звездами», где мы дошли с ней до финала. Так вот, за невероятно короткий срок в три с половиной месяца мне нужно было восстановить мышечную массу и ее «отсушить».
О.С.: Судя по результату, тебе все удалось...
А.Н.: Да, и во многом благодаря тому, что я всегда наращивал мышцы без анаболиков. В итоге мы с Оксаной привезли пять кубков, причем один из них мы получили вместе за победу в парах по бодибилдингу и фитнесу, а еще один получил я как обладатель титула Universe. Все по версии WBBF. Оксана молодец, она поставила нам показательную программу «Геракл и Афродита», оригинально совмещающую бодибилдинг и танцы. Свою победу я использую, чтобы привлечь внимание подростков и молодежи к натуральному бодибилдингу, спорту без стероидов.
О.С.: Где для тебя важнее карьера – в Голливуде или в России?
А.Н.: Пытаюсь совмещать обе. Когда я уехал из России в 2000 году, российский кинопрокат собирал 5-7 млн долларов в год, а сейчас превысил отметку в 1 млрд долларов. Это серьезный рынок, и мне, как продюсеру, очень важно наращивать здесь свое присутствие. Но не буду скрывать, мне нравится Америка. Я гражданин России, но у меня есть гринкарта. Я всегда хотел жить в Калифорнии, в Мекке бодибилдинга и кинобизнеса. Образно говоря, я такой «мускулистый мостик» между Россией и Америкой.
О.С.: Какие роли нравятся «мускулистому мостику»?
А.Н.: Я никогда не играю отмороженных русских бандитов, не хочу потакать таким стереотипам. Снимаю фильмы, в которых действуют русские герои, вызывающие симпатию. Когда я в России слышу негативные высказывания об Америке, всегда стараюсь их развенчивать. Я себя одинаково комфортно чувствую и в Москве, и в Лос-Анджелесе.
О.С.: Кто режиссер фильма «Мистер Вселенная» и когда он выйдет на экраны?
А.Н.: Снимает фильм Артур Аллан Сейделман, обладатель премии «Эмми» и создатель культового фильма «Геркулес в Нью-Йорке». Я продюсирую его вместе с кинокомпанией Hollywood Strom при участии концерна Magic Crystal. Мировая премьера запланирована на первую половину 2011 года.

[E_Sendriene_WFF]

ALEKSANDRAS NEVSKIS stato kino filmą apie savo pergalę WFF-WBBF varžybose:

Александр Невский снимает фильм «Мистер Вселенная» | Новости | Русская Служба "Голоса Америки"
www.voanews.com

Александр Невский снимает фильм «Мистер Вселенная»

Актер, продюсер и культурист Александр Невский объявил о начале съемок фильма «Мистер Вселенная». Это римейк документальной ленты 1977 года «Качай железо», давшей старт международной моде на бодибилдинг и карьере Арнольда Шварценеггера. Как сообщили ряд изданий, в конце октября Невский завоевал титул Universe на 60-м чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей, проходившем по версии Всемирной федерации бодибилдинга и фитнеса (WBBF) в Брусно Купеле (Словакия). С Александром Невским, выбравшим своей московской резиденцией отель Ritz Carlton, побеседовал по телефону нью-йоркский корреспондент «Голоса Америки» Олег Сулькин.
Олег Сулькин: Почему ты решил снимать римейк «Качай железо»?
Александр Невский: Друзья отговаривали меня ехать на чемпионат в Словакию. И я себя почувствовал себя как Рокки Бальбоа в последнем фильме Сильвестра Сталлоне. Он хочет вернуться в бокс, а ему говорят: не ходи, а то побьют. Я решил - раз я еду на чемпионат, раз я решил исполнить мечту всей жизни, то надо снять об этом кино. В 1993 году документальный фильм «Цель – Вселенная» сделал меня известным в России. Заслуга «Качай железо» в том, что чемпионаты по бодибилдингу показаны не как цирк или зверинец, а как своего рода искусство, спорт высшей пробы. Мне тоже хочется сделать достойное кино.
О.С.: Где будут проходить съемки?
А.Н.: Мы снимали на чемпионате в Словакии, будем снимать и в России, и в Америке. Фильм выйдет на английском языке. Мне важно, чтобы молодые люди в разных странах почувствовали вкус к бодибилдингу, поняли, что это спорт не для перекачанных экстремалов, а для гармоничных людей.
О.С.: Если не ошибаюсь, ты не собирался выступать на чемпионате...
А.Н.: В июне на московскую премьеру моего нового фильма «Убийство в Лас-Вегасе», в январе выходящего в США под названием «Magic Man», пришло много моих друзей. Среди них - президент Всемирной федерации бодибилдинга и фитнеса (WBBF) Эдмундас Даубарас, легендарный человек, выводивший культуризм из подполья в Советском Союзе. На премьере он меня официально пригласил на чемпионат в Словакию.
О.С.: У тебя не возникло сомнений?
А.Н.: Ты имеешь в виду мой возраст? Да, 17 июля мне исполнилось 39 лет. В тот день я находился на волшебном гавайском острове Мауи. Мне как будто кто-то в ухо нашептал, что делать дальше. Я понял, что должен обязательно выступить. Я начал заниматься бодибилдингом в 1986 году. Благодаря этому, стал известен в 90-е годы в России, где активно пропагандировал и пропагандирую этот вид спорта.
О.С.: И в Голливуд ты прорвался...
А.Н.: Несколько позже и не благодаря бодибилдингу. В 80-90-е годы российские атлеты не участвовали в конкурсах «Мистер Вселенная», так что пройти маршрутом Шварценеггера мне не удалось. Он сначала получил титул «Мистер Вселенная», а потом покорил Голливуд. Но заноза у меня осталась, и я решил: либо сейчас, либо никогда. Меня поддержали моя мама и потрясающая девушка, Оксана Сидоренко, которая находится теперь со мной рядом.
Я познакомился с Оксаной, чемпионкой мира по бальным танцам, на телеконкурсе «Танцы со звездами», где мы дошли с ней до финала. Так вот, за невероятно короткий срок в три с половиной месяца мне нужно было восстановить мышечную массу и ее «отсушить».
О.С.: Судя по результату, тебе все удалось...
А.Н.: Да, и во многом благодаря тому, что я всегда наращивал мышцы без анаболиков. В итоге мы с Оксаной привезли пять кубков, причем один из них мы получили вместе за победу в парах по бодибилдингу и фитнесу, а еще один получил я как обладатель титула Universe. Все по версии WBBF. Оксана молодец, она поставила нам показательную программу «Геракл и Афродита», оригинально совмещающую бодибилдинг и танцы. Свою победу я использую, чтобы привлечь внимание подростков и молодежи к натуральному бодибилдингу, спорту без стероидов.
О.С.: Где для тебя важнее карьера – в Голливуде или в России?
А.Н.: Пытаюсь совмещать обе. Когда я уехал из России в 2000 году, российский кинопрокат собирал 5-7 млн долларов в год, а сейчас превысил отметку в 1 млрд долларов. Это серьезный рынок, и мне, как продюсеру, очень важно наращивать здесь свое присутствие. Но не буду скрывать, мне нравится Америка. Я гражданин России, но у меня есть гринкарта. Я всегда хотел жить в Калифорнии, в Мекке бодибилдинга и кинобизнеса. Образно говоря, я такой «мускулистый мостик» между Россией и Америкой.
О.С.: Какие роли нравятся «мускулистому мостику»?
А.Н.: Я никогда не играю отмороженных русских бандитов, не хочу потакать таким стереотипам. Снимаю фильмы, в которых действуют русские герои, вызывающие симпатию. Когда я в России слышу негативные высказывания об Америке, всегда стараюсь их развенчивать. Я себя одинаково комфортно чувствую и в Москве, и в Лос-Анджелесе.
О.С.: Кто режиссер фильма «Мистер Вселенная» и когда он выйдет на экраны?
А.Н.: Снимает фильм Артур Аллан Сейделман, обладатель премии «Эмми» и создатель культового фильма «Геркулес в Нью-Йорке». Я продюсирую его вместе с кинокомпанией Hollywood Strom при участии концерна Magic Crystal. Мировая премьера запланирована на первую половину 2011 года.

[edita_wff]

2010 WFF-WBBF "Universe" čempionas ALEKSANDRAS NEVSKIS šiandien populiarioje Rusijos radijo programoje pasakoja:

25.11.2010 14:20 "Особое мнение" Александра Невского Интерактивное ток-шоу Игоря Гмызы с участием известного российского культуриста-бодибилдера, сценариста и актера посвящено его судьбе и культуризму как неотъемлемой части здорового образа жизни
Ведет программу "Особое мнение" Игорь Гмыза.

Сегодня гость программы – известный спортсмен, актёр, продюсер, режиссёр, сценарист, телеведущий и прочее Александр Александрович Невский. Говорить с ним мы будем о разном.

В жизни Александр Невский выглядит ещё эффектнее, чем на экране. Как называется тот вид спорта, которым гость в студии занимается профессионально? А. Невский пояснил, что это бодибилдинг или культуризм, или атлетическая гимнастика. Как только этот вид спорта не называли. Культуризм от бодибилдинга, пояснил спортсмен, ничем не отличается. В Европе этот вид спорта называли культуризмом, а в Америке – бодибилдингом. В России его называли ещё атлетической гимнастикой, когда культуризм был запрещён в 60-70-е годы. В то время отечественные культуристы ездили соревноваться в Прибалтику, которая была ближе к Европе. Там проводился конкурс "Янтарный приз", который и сегодня очень популярен.

А. Невский пояснил, что он занимается не просто бодибилдингом, а натуральным бодибилдингом. Что это означает? Это означает бодибилдинг без анаболиков. К сожалению, когда в 80-е – начале 90-х годов в бодибилдинг пришли анаболические стероиды, атлеты стали похожи не просто на мускулистых ребят, а девушки – не просто на красивых, подкаченных и спортивных моделей, они начали умирать и от рака и других болезней. Все это привело к тому, что люди перестали хотеть заниматься бодибилдингом.

С одной стороны, залы, фитнес-центры открываются на каждом углу, и люди приходят туда, пытаются стать здоровее и увереннее в себе. С другой стороны, профессиональный бодибилдинг начал терять аудиторию, стали падать тиражи журналов. Не в России, а во всём мире и в первую очередь в Америке, потому что там "мекка бодибилдинга". Тогда Всемирная федерация бодибилдинга (World Bodybuilding Federation), являющаяся одной из крупнейших федераций бодибилдинга в мире, стала вести борьбу с антимодой на бодибилдинг и пытаться снова привлечь внимание к этому спорту как к неотъемлемой части здорового образа жизни, именно к натуральному бодибилдингу, к бодибилдингу без анаболиков.
Именно по версии WBF А. Невский выиграл конкурс "Мистер Вселенная" ("Mister Universe") 29 октября 2010 года в Словакии. А российская сборная по культуризму стала первой в командном зачёте. И ребята, и девчонки прекрасно выступили. Но главное – атлеты с ограниченными возможностями. У гостя не поворачивается язык назвать их инвалидами. Они такие вещи показывали! В России пока нет почти автобусов, куда люди могли бы подняться на инвалидных креслах. Инвалидам попасть в зал сложно уже само по себе. И когда атлеты с ограниченными возможностями поднимались на сцену и демонстрировали мускулатуру, зал в Словакии встречал их выступления стоя.

Конкурс "Мистер Вселенная" проходил в тихом словацком курортном городке Брусно Купеле (Brusno Kupele). И можно себе представить, как жители этого замечательного курорта выходят на улицу, и им навстречу идёт, например, сборная Южной Африки по бодибилдингу, такие перекаченные афроамериканцы. Бедные бюргеры, они в принципе культуристов не видели, а тут еще конкурс. Но получилось хорошее шоу для всех.
Что за история произошла на конкурсе "Мистер Вселенная", о которой сейчас все пишут и говорят? А. Невский рассказал, что никто не ожидал, что он вернётся в бодибилдинг, и для него это было возвращением к мечте.

Титул "Мистер Вселенная" одно время носил Арнольд Шварценеггер. Этот же титул носил актёр Ральф Мюллер, который играл в сериале "Конан" ("Conan"), носил Стив Ривз (Steve Reeves), кто был первым, кто исполнил роль Геракла.

А. Невский пояснил, что в мире существует несколько федераций бодибилдинга, которые присваивают этот титул. А. Шварценеггер носил этот титул по версии Национальной ассоциации бодибилдинга Англии, Ральф Мюллер (Ralf Moeller) носил этот титул по версии Международной федерации бодибилдинга. А. Невский носит этот титул по версии Всемирной федерации бодибилдинга. Раньше была определённая путаница и непонимание, но сейчас всё уже хорошо.

Что касается своей деятельности в Голливуде, А. Невский рассказал, что когда он приехал туда в 2000 году, его познакомили со старыми актёрами, у которых он спрашивал совета. Он поступал так, как советовал ему его дедушка, говоривший, что язык до Киева доведёт. Когда А. Невский приехал в Лос-Анджелес, он никого не просил о помощи, а просил о совете.

И Арнольд Шварценеггер дал в 2000 году гостю в студии один из лучших советов в его жизни, когда А. Невского тому представил Ральф Мюллер. Арнольд сказал ему тогда, что если А. Невский хочет закрепиться в Голливуде и добиться успеха, он должен выстроить свою жизнь здесь так, чтобы зависеть только от себя самого.

Окончание беседы с гостем слушайте в аудиозаписи программы.

[E_Sendriene_WFF]

2010 WFF-WBBF "Universe" čempionas ALEKSANDRAS NEVSKIS šiandien populiarioje Rusijos radijo programoje pasakoja:

25.11.2010 14:20 "Особое мнение" Александра Невского Интерактивное ток-шоу Игоря Гмызы с участием известного российского культуриста-бодибилдера, сценариста и актера посвящено его судьбе и культуризму как неотъемлемой части здорового образа жизни
Ведет программу "Особое мнение" Игорь Гмыза.

Сегодня гость программы – известный спортсмен, актёр, продюсер, режиссёр, сценарист, телеведущий и прочее Александр Александрович Невский. Говорить с ним мы будем о разном.

В жизни Александр Невский выглядит ещё эффектнее, чем на экране. Как называется тот вид спорта, которым гость в студии занимается профессионально? А. Невский пояснил, что это бодибилдинг или культуризм, или атлетическая гимнастика. Как только этот вид спорта не называли. Культуризм от бодибилдинга, пояснил спортсмен, ничем не отличается. В Европе этот вид спорта называли культуризмом, а в Америке – бодибилдингом. В России его называли ещё атлетической гимнастикой, когда культуризм был запрещён в 60-70-е годы. В то время отечественные культуристы ездили соревноваться в Прибалтику, которая была ближе к Европе. Там проводился конкурс "Янтарный приз", который и сегодня очень популярен.

А. Невский пояснил, что он занимается не просто бодибилдингом, а натуральным бодибилдингом. Что это означает? Это означает бодибилдинг без анаболиков. К сожалению, когда в 80-е – начале 90-х годов в бодибилдинг пришли анаболические стероиды, атлеты стали похожи не просто на мускулистых ребят, а девушки – не просто на красивых, подкаченных и спортивных моделей, они начали умирать и от рака и других болезней. Все это привело к тому, что люди перестали хотеть заниматься бодибилдингом.

С одной стороны, залы, фитнес-центры открываются на каждом углу, и люди приходят туда, пытаются стать здоровее и увереннее в себе. С другой стороны, профессиональный бодибилдинг начал терять аудиторию, стали падать тиражи журналов. Не в России, а во всём мире и в первую очередь в Америке, потому что там "мекка бодибилдинга". Тогда Всемирная федерация бодибилдинга (World Bodybuilding Federation), являющаяся одной из крупнейших федераций бодибилдинга в мире, стала вести борьбу с антимодой на бодибилдинг и пытаться снова привлечь внимание к этому спорту как к неотъемлемой части здорового образа жизни, именно к натуральному бодибилдингу, к бодибилдингу без анаболиков.
Именно по версии WBF А. Невский выиграл конкурс "Мистер Вселенная" ("Mister Universe") 29 октября 2010 года в Словакии. А российская сборная по культуризму стала первой в командном зачёте. И ребята, и девчонки прекрасно выступили. Но главное – атлеты с ограниченными возможностями. У гостя не поворачивается язык назвать их инвалидами. Они такие вещи показывали! В России пока нет почти автобусов, куда люди могли бы подняться на инвалидных креслах. Инвалидам попасть в зал сложно уже само по себе. И когда атлеты с ограниченными возможностями поднимались на сцену и демонстрировали мускулатуру, зал в Словакии встречал их выступления стоя.

Конкурс "Мистер Вселенная" проходил в тихом словацком курортном городке Брусно Купеле (Brusno Kupele). И можно себе представить, как жители этого замечательного курорта выходят на улицу, и им навстречу идёт, например, сборная Южной Африки по бодибилдингу, такие перекаченные афроамериканцы. Бедные бюргеры, они в принципе культуристов не видели, а тут еще конкурс. Но получилось хорошее шоу для всех.
Что за история произошла на конкурсе "Мистер Вселенная", о которой сейчас все пишут и говорят? А. Невский рассказал, что никто не ожидал, что он вернётся в бодибилдинг, и для него это было возвращением к мечте.

Титул "Мистер Вселенная" одно время носил Арнольд Шварценеггер. Этот же титул носил актёр Ральф Мюллер, который играл в сериале "Конан" ("Conan"), носил Стив Ривз (Steve Reeves), кто был первым, кто исполнил роль Геракла.

А. Невский пояснил, что в мире существует несколько федераций бодибилдинга, которые присваивают этот титул. А. Шварценеггер носил этот титул по версии Национальной ассоциации бодибилдинга Англии, Ральф Мюллер (Ralf Moeller) носил этот титул по версии Международной федерации бодибилдинга. А. Невский носит этот титул по версии Всемирной федерации бодибилдинга. Раньше была определённая путаница и непонимание, но сейчас всё уже хорошо.

Что касается своей деятельности в Голливуде, А. Невский рассказал, что когда он приехал туда в 2000 году, его познакомили со старыми актёрами, у которых он спрашивал совета. Он поступал так, как советовал ему его дедушка, говоривший, что язык до Киева доведёт. Когда А. Невский приехал в Лос-Анджелес, он никого не просил о помощи, а просил о совете.

И Арнольд Шварценеггер дал в 2000 году гостю в студии один из лучших советов в его жизни, когда А. Невского тому представил Ральф Мюллер. Арнольд сказал ему тогда, что если А. Невский хочет закрепиться в Голливуде и добиться успеха, он должен выстроить свою жизнь здесь так, чтобы зависеть только от себя самого.

Окончание беседы с гостем слушайте в аудиозаписи программы.

[E_Sendriene_WFF]

Šiandien 2010 metų WFF-WBBF „Universe“ čempionas ALEKSANDRAS NEVSKIS kalba per „Amerikos balso“ radiją:

Александр Невский снимает фильм «Мистер Вселенная»
ГОЛОС АМЕРИКИ
Надежный источник новостей и информации
Олег Сулькин | Нью-Йорк
Актер, продюсер и культурист Александр Невский объявил о начале съемок фильма «Мистер Вселенная». Это римейк документальной ленты 1977 года «Качай железо», давшей старт международной моде на бодибилдинг и карьере Арнольда Шварценеггера. Как сообщили ряд изданий, в конце октября Невский завоевал титул Universe на 60-м чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей, проходившем по версии Всемирной федерации бодибилдинга и фитнеса (WBBF) в Брусно Купеле (Словакия). С Александром Невским, выбравшим своей московской резиденцией отель Ritz Carlton, побеседовал по телефону нью-йоркский корреспондент «Голоса Америки» Олег Сулькин.
Олег Сулькин: Почему ты решил снимать римейк «Качай железо»?
Александр Невский: Друзья отговаривали меня ехать на чемпионат в Словакию. И я себя почувствовал себя как Рокки Бальбоа в последнем фильме Сильвестра Сталлоне. Он хочет вернуться в бокс, а ему говорят: не ходи, а то побьют. Я решил - раз я еду на чемпионат, раз я решил исполнить мечту всей жизни, то надо снять об этом кино. В 1993 году документальный фильм «Цель – Вселенная» сделал меня известным в России. Заслуга «Качай железо» в том, что чемпионаты по бодибилдингу показаны не как цирк или зверинец, а как своего рода искусство, спорт высшей пробы. Мне тоже хочется сделать достойное кино.
О.С.: Где будут проходить съемки?
А.Н.: Мы снимали на чемпионате в Словакии, будем снимать и в России, и в Америке. Фильм выйдет на английском языке. Мне важно, чтобы молодые люди в разных странах почувствовали вкус к бодибилдингу, поняли, что это спорт не для перекачанных экстремалов, а для гармоничных людей.
О.С.: Если не ошибаюсь, ты не собирался выступать на чемпионате...
А.Н.: В июне на московскую премьеру моего нового фильма «Убийство в Лас-Вегасе», в январе выходящего в США под названием «Magic Man», пришло много моих друзей. Среди них - президент Всемирной федерации бодибилдинга и фитнеса (WBBF) Эдмундас Даубарас, легендарный человек, выводивший культуризм из подполья в Советском Союзе. На премьере он меня официально пригласил на чемпионат в Словакию.
О.С.: У тебя не возникло сомнений?
А.Н.: Ты имеешь в виду мой возраст? Да, 17 июля мне исполнилось 39 лет. В тот день я находился на волшебном гавайском острове Мауи. Мне как будто кто-то в ухо нашептал, что делать дальше. Я понял, что должен обязательно выступить. Я начал заниматься бодибилдингом в 1986 году. Благодаря этому, стал известен в 90-е годы в России, где активно пропагандировал и пропагандирую этот вид спорта.
О.С.: И в Голливуд ты прорвался...
А.Н.: Несколько позже и не благодаря бодибилдингу. В 80-90-е годы российские атлеты не участвовали в конкурсах «Мистер Вселенная», так что пройти маршрутом Шварценеггера мне не удалось. Он сначала получил титул «Мистер Вселенная», а потом покорил Голливуд. Но заноза у меня осталась, и я решил: либо сейчас, либо никогда. Меня поддержали моя мама и потрясающая девушка, Оксана Сидоренко, которая находится теперь со мной рядом. Я познакомился с Оксаной, чемпионкой мира по бальным танцам, на телеконкурсе «Танцы со звездами», где мы дошли с ней до финала. Так вот, за невероятно короткий срок в три с половиной месяца мне нужно было восстановить мышечную массу и ее «отсушить».
О.С.: Судя по результату, тебе все удалось...
А.Н.: Да, и во многом благодаря тому, что я всегда наращивал мышцы без анаболиков. В итоге мы с Оксаной привезли пять кубков, причем один из них мы получили вместе за победу в парах по бодибилдингу и фитнесу, а еще один получил я как обладатель титула Universe. Все по версии WBBF. Оксана молодец, она поставила нам показательную программу «Геракл и Афродита», оригинально совмещающую бодибилдинг и танцы. Свою победу я использую, чтобы привлечь внимание подростков и молодежи к натуральному бодибилдингу, спорту без стероидов.
О.С.: Где для тебя важнее карьера – в Голливуде или в России?
А.Н.: Пытаюсь совмещать обе. Когда я уехал из России в 2000 году, российский кинопрокат собирал 5-7 млн долларов в год, а сейчас превысил отметку в 1 млрд долларов. Это серьезный рынок, и мне, как продюсеру, очень важно наращивать здесь свое присутствие. Но не буду скрывать, мне нравится Америка. Я гражданин России, но у меня есть гринкарта. Я всегда хотел жить в Калифорнии, в Мекке бодибилдинга и кинобизнеса. Образно говоря, я такой «мускулистый мостик» между Россией и Америкой.
О.С.: Какие роли нравятся «мускулистому мостику»?
А.Н.: Я никогда не играю отмороженных русских бандитов, не хочу потакать таким стереотипам. Снимаю фильмы, в которых действуют русские герои, вызывающие симпатию. Когда я в России слышу негативные высказывания об Америке, всегда стараюсь их развенчивать. Я себя одинаково комфортно чувствую и в Москве, и в Лос-Анджелесе.
О.С.: Кто режиссер фильма «Мистер Вселенная» и когда он выйдет на экраны?
А.Н.: Снимает фильм Артур Аллан Сейделман, обладатель премии «Эмми» и создатель культового фильма «Геркулес в Нью-Йорке». Я продюсирую его вместе с кинокомпанией Hollywood Strom при участии концерна Magic Crystal. Мировая премьера запланирована на первую половину 2011 года.

[E_Sendriene_WFF]

2010 WFF-WBBF “Universe” čempionas ALEKSANDRAS NEVSKIS šiandien yra Anglijos žurnalo „Impact Magazine“ puslapiuose:
http://www.impactonline.co/news/258-alexander-the-great

Alexander The Great...
Impact's old friend Alexander Nevsky's Herculean effort...
Impact’s old fiend Alexander Nevsky, often referred to as the ’Russian Schwarzenegger’, recently took out a little time from his film production career to take part in the famous Mr. Universe contest, which was organised by the World Bodybuilding Federation and took place in Slovakia. It was time well spent with the Russian convincingly taking the famous title. Also pictured here is Nevsky’s Russian "Dancing with the Stars" partner Oksana Sidorenko who won the World Fitness Championship

Nevsky’s next role may well be in the role of another iconic strong-man, Hercules for which Impact’s own John Bierly will be co-writing the script. In the meantime, his most recent film Magic Man proved a theatrical hit in Russia and will be out on DVD in the US this January.

[E_Sendriene_WFF]

Šios dienos naujas straipsnis apie 2010 metų WFF-WBBF „Universe“ čempioną ALEKSANDRĄ NEVSKĮ žurnale „Otdochni“: